Sobre

Oie!! Meu nome é Brenda Carvalho, tenho 21 anos e sou estudante.

Vi que muitas meninas (mulheres) a minha volta se queixavam que frequentavam a academia por anos e não conseguiam os resultados que tanto queriam, o aumento da massa muscular nas pernas e glúteos.

Outras buscavam exercícios para aumentar pernas e glúteos em casa, mas não tinham disciplina ou suporte e motivação e acabavam desistindo em poucas semanas.

Há também meninas que não tinham dinheiro para pagar as mensalidades de uma academia.

Pois é… Passei por algo semelhante à essas situações 🙁 Quer saber como foi? Clique Aqui

Percebendo isso, criei o blog com a intenção de ajudar você que busca ter um corpo violão.

Um lugar onde poderia passar conteúdo de qualidade, para que você consiga ter resultados em pouco tempo.

Reunindo aqui exercícios e dicas que deram certo para mim, e me ajudaram à conquistar o meu objetivo (ter um corpo violão).

Algumas das coisas que você vai encontrar aqui:

Dicas e truques de como aumentar os glúteos rápido;
Dietas para aumentar a massa muscular das pernas e glúteos;
Receitas para perder barriga;
Dicas e maneiras para afinar a cintura;
Exercícios para aumentar e definir pernas e glúteos;
Exercícios para chapar o abdômen;
E muitas outras dicas de beleza para o corpo.

Então se você procura ter um corpo violão, com a barriga chapada, cintura fina e ter as pernas e glúteos grandes e definidos.

Você descobriu o blog ideal para você! E vou te ajudar nessa caminhada.

Bom, só vou poder te ajudar se você quiser, claro. Para isso tenho algumas formas/ideias, você topa? Se sim, veja abaixo:

Você pode Baixar o Ebook Dieta e Treino (não se preocupe, ele é gratuito), que te ajudará muito à aumentar e definir suas pernas e glúteos em pouco tempo.