5 Maneiras Simples e Rápidas Para Afinar a Cintura

Existem maneiras simples para que você consiga afinar sua cintura rápido em casa!

Já se imaginou em colocar um vestido tubinho bem justo, e ficar com as laterais da cintura bem desenhadas?

Se você sempre quis ter uma cintura fina, de dar inveja em qualquer uma, saiba que você pode conquistar esse grande objetivo.

Se ficar com a cintura fina vai fazer você se sentir mais confiante, segura, feliz, poderosa e lacradora! Então podemos te ajudar nessa missão.

Hoje você vai aprender maneiras simples e rápidas para afinar sua cintura em casa gastando pouco ou até nada.

Algumas maneiras simples e rápidas para você afinar sua cintura em casa.

1. Afinar a cintura Com a toalha

Está é uma técnica para afinar a cintura muito utilizada pelas japonesas.

De forma resumida: A princípio era apenas uma técnica usada para dor nas costas, ao fazê-la o japonês Ryosuke, com o passar dos dias notou que junto com as dores nas costas, a gordura do abdômen também havia sumido.

Consequentemente sua cintura reduziu.

E assim foi descoberto um método simples e rápido para afinar a cintura, por um grande acaso.

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

• 1 Toalha (grande) de corpo
• 1 Fita ou um Barbante.
• 1 Tapete

COMO FAZER:

Dobre a toalha e faça um rolinho bem firme com ela (tipo rocambole), amarre a fita, para que não se desmanche

Coloque-a sobre o tapete e deite de costas (se você sentir que a toalha está baixa demais, vale enrolar mais uma toalha média, por dentro dessa grade),

Quando estiver deitada é importante que a toalha esteja alinhada ao seu umbigo (observe na imagem acima).

Mantenha as pernas afastadas uma da outra. E com os dedões dos pés para dentro se tocando.

Seus braços devem ficar esticados acima da cabeça com as  palmas das mãos encostando no chão e com os dedos mindinhos se tocando lado a lado.

Fique nessa posição por 5 minutos, para não ter que ficar olhando o relógio virando a cabeça e saindo da posição. Use o temporizador do celular, se puder.

Há relatos de pessoas que conseguiram reduzir até 9 cm de cintura em apenas 5 minutos.

Mas é claro que varia de pessoa para pessoa, cada organismo reage de uma forma diferente.

2. Afinando a cintura com plástico filme

Essa é uma maneira bem simples para afinar a cintura com receita caseira.

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

• 1 colher de sopa de Pó de gengibre
• 4 – 5 colheres de hidratante ou creme redutor de medidas se você tiver.
• Plástico filme

COMO FAZER:

Misture o creme com o pó de gengibre, passe na barriga em movimentos circulares

Depois  com o polegar vindo de trás das costas em direção à barriga, pressione a lateral da cintura, faça 30 vezes para cada lado.

Em seguida enrole o plástico filme envolta da cintura não precisa apertar, mas também não deixe folgado, precisa ficar relativamente confortável.

Deixe por 2 horas. Depois é só lavar.

Pode ser feito só até 3 vezes na semana.

3. Afinar a cintura com cinta modeladora

As cintas modeladoras é a melhor opção para quem quer uma cintura fina em segundos.

De primeira o efeito dela vai ser apenas naquele momento depois que tira, “volta” a barriga.

Mas se você usar a cinta modeladora com frequência todos os dias, com o tempo você verá os resultados, sua cintura tende a ficar cada mais fina, modelando sua cintura à ela.

Sabemos que as cintas modeladoras não costumam ser tão baratas, mas você consegue encontrar algumas bem em conta. Além do mais, como são bem reforçadas costumam durar anos, claro se você tiver todo um cuidado.

4. Afinar a cintura com atadura

Este método é uma variação da técnica que só se utiliza o plástico filme. A diferença é que para está você vai precisar de mais coisas para fazê-la.

Por esta ter mais processos, os resultados para afinar a cintura costumam aparecer mais rápido, do que só com o plástico filme.

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

• Atadura
• Plástico filme
• 4 colheres de Creme redutor de medidas (pode ser de pimenta negra) ou a misturinha mencionada no tópico 2
• Gel redutor de medidas

COMO FAZER:

Passe o creme na barriga, massageando em movimentos circulares, por  3 minutos.

Com o polegar vindo de trás das costas em direção à barriga, pressione a lateral da cintura, faça 30 vezes para cada lado.

Em seguida passe o gel redutor de medidas, massageando em movimentos circulares. assim que sentir que a pele o absorveu.

Enrole o plástico filme em volta da cintura, não precisa apertar, mas também não deixe folgado, precisa ficar relativamente confortável.

E por cima do plástico filme enrole a atadura. Se você tiver uma cinta modeladora, você pode usá-la no lugar da atadura.

Deixe agir por 2 horas.

Depois que tirar não precisa lavar. Lave apenas se tiver usado a misturinha com gengibre.

Pode ser feito só até 3 vezes na semana. Com intervalo de  pelo meno 1 dia para a próxima aplicação.

5. Exercícios para a cintura

Este é o melhor método que mais funciona a longo prazo. Isto porque ao se exercitar você não vai estar apenas praticando exercício físico, mas também irá fazer com que você tenha uma reeducação alimentar.

Os exercícios para afinar a cintura são mais eficientes,e ao reduzir a gordura localizada, você terá os músculos do seu abdômen definidos.

Ao fazê-los você além de conseguir ter a cintura fina que tanto deseja, você terá uma qualidade de vida melhor.

Temos um post aqui só falando dos exercícios para afinar a cintura. Para saber mais basta clicar abaixo:

7 Melhores Exercícios Para Afinar A Cintura

DICA EXTRA: SUCOS DETOX

Os sucos detox são uma forma natural de conseguir reduzir a cintura, isso porque eles ajudam na perda de peso.

Pode ser que seu problema nem seja a gordura em si. Já pensou que pode ser inchaço ou acúmulo de toxinas.

Aprenda receitas de sucos detox para perder barriga. Clique abaixo:

10 Sucos Detox Poderosos Para Perder Barriga

Veja Mais! Escolha Abaixo:

7 Melhores Exercícios Para Afinar A Cintura

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