Corpo Violão: Como Ter Cintura Fina e Glúteos Maiores!

O Corpo violão nos últimos anos vem se tornando cada vez mais buscado por muitas mulheres, já que as brasileiras são conhecidas por terem o corpo mais “desejado” entre a maioria das mulheres do mundo.

O corpo violão é o modelo de corpo preferido entre a maioria dos homens, mas na verdade, na maior parte das vezes queremos ficar mais gatosas’ para nós mesmas, ou simplesmente para deixar as “inimigas” no chinelo.

Cintura fina, quadris largos e glúteos e pernas maiores, é o que você deseja? Então você está no lugar certo!

Você vai arrasar nesse verão com seu novo corpo violão. Vai logo preparando aquela roupa que você sempre quis usar, mas não se sentia bonita nela.

Agora você vai ganhar curvas! E se sentirá muito mais linda e confiante!

Hoje você vai saber como ter um corpo violão em pouco tempo! Com maneiras simples e rápidas! Aprederá como afinar a cintura e ainda aumentar pernas e glúteos! Vamos lá aprender?

Como afinar a cintura para ter um corpo violão:

Existem diversas maneiras de afinar a cintura em casa, aqui no blog já escrevi artigos completos para você deixar sua cintura fina.

Você pode escolher tanto por exercicios para afinar a cintura como por maneiras simples e rápidas para afinar a cintura em casa.

Os exercícios são uma das formas mais saudáveis de conseguir uma cintura fina, isso porque além de você ganhar curvas você ainda vai estar cuidando da sua saúde praticando exercícios físicos. #belezacomsaude

Se você procura afinar sua cintura de forma natural, existem também muitas maneiras de se conseguir isso, com técnicas e receitas caseiras para afinar a cintura, porém os resultados levam um pouco mais de tempo, comparado aos exercícios focados para a barriga.

A partir disso, iremos montar nosso cronograma para afinar a cintura rápido.

Exercícios para Aumentar Glúteos:

Aqui no blog também temos um post que fala sobre os 8 melhores exercícios para aumentar e definir pernas e glúteos. A maioria dos exercícios para glúteos consequentemente acabam por mexer com os músculos das pernas e elas acabam por engrossar.

Você deve ter pensado “vou ter que fazer esses 8 exercícios para conseguir ficar com o bumbum maior e as coxas mais grossas, já vou desistir!”. Mas calma! Você não precisará fazer todos eles não. rsrs…

Até porque, vamos focar na qualidade não na quantidade! Você quer ter um corpo violão de forma simples e rápido. E é assim que vamos organizar nosso cronograma.

Corpo Violão em 30 Dias | Cronograma Simples e Rápido!

Você pode fazer o seu próprio cronograma de acordo com o que te passei acima, mas para te ajudar, para você não perder tempo, e começar hoje mesmo a ter um corpo violão, fiz um para você.

Este é um cronograma completo simples e rápido para você ficar com um corpo violão em 30 dias, a partir daí notará sua cintura beem mais fina e ficará com os glúteos e as pernas maiores e definidos.

Cronograma de 30 dias para ter um corpo violão:

Observações:

Clique Aqui para aprender como afinar a cintura com a toalha e com plástico filme.

Bom… Na tabela ficou tudo junto e as linhas não aparecem, acho que é por conta do tema que uso no blog, por isso fiz em PDF para você baixar, lá ela está bem mais organizada 😉

Clique Abaixo para baixar a tabela em PDF.

Download

Se você quer apenas afinar a sua cintura, faça somente a parte focada nessa região. O mesmo com os glúteos e as pernas, desconsidere a parte de afinar a cintura e foque no exercício para essa região, visto no cronograma.

Outra ideia também caso você queira somente afinar a cintura, é você juntar a técnica, com um exercício para afinar a cintura. aí no caso você tiraria o agachamento.

Resumo:

• Maneiras de afinar a cintura em casa;
• Melhores exercícios para aumentar glúteos;
• Como engrossar as pernas;
• Ficar com o quadril maior;
• Como ter um corpo violão
• Cronograma para ter um corpo violão em 30 dias.

>Por essas técnicas serem simples, se você achar que precisa de um método avançado para ter um corpo violão rápido e em casa. Clique Aqui.

Agora é contigo! Ter um corpo violão rápido só depende de você! Está tudo “mastigado” para você não ter desculpas para adiar o seu corpo dos sonhos!